خبر نامه کیلیک کنید"> جهت عضویت در گروه وارسال <a style=خبر نامه کیلیک کنید" />
خبر نامه کیلیک کنید"> جهت عضویت در گروه وارسال <a style=خبر نامه کیلیک کنید" />
خبر نامه کیلیک کنید"> جهت عضویت در گروه وارسال <a style=خبر نامه کیلیک کنید" />
   
١٠ ماده غذائی برای تقویت هوش


١) اسفناج:
اسفناج به دلیل بافت‌های گیاهی که دارد از بسیاری از بیماری‌ها در خانم‌های پیشگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد خانم‌هایی که از اسفناج و سبزی‌های سبز دیگری استفاده می‌کنند، پیر شدن سلول‌هایشان را به تاخیر می‌اندازند. اسفناج به دلیل آنزیم‌هایی که در برگ‌های آن وجود دارد، سیناپس بین سلول‌های را تسهیل می‌بخشد و هوش را تقویت می‌کند. اسفناج دارای ماده دارویی به نام فولیک اسید است که در جهت تقویت حافظه موثر می‌باشد. و هم چنین برای افرادی که دارای عارضه قلبی هستند نیز بسیار مفید می‌باشد. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز می‌باشد.

٢) قهوه:
قهوه دارای موادی مانند :آنتی اکسیدان‌ها، آمینو اسید، ویتامین و مینرال است. بخصوص اگر دانه‌های قهوه را دم کنید و بخورید در جهت تقویت حافظه بسیار مفید می‌باشد. قهوه به دلیل کافئینی که دارد در جهت تقویت حافظه مفید است. قهوه هم چنین بر ضد آلزایمر می‌باشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزایمر نخواهید شد.

٣) غلات:
غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی، عدس سبزیجات دارای روغن بسیار مفیدی هستند که در جهت تقویت حافظه لازم می‌باشد.

٤) میوه و سبزیجات:
میوه و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان‌های بسیار مفیدی هستند. میوه و سبزیجات بسیار برای تقویت حافظه مفیدند.

٥) تخم مرغ:
تخم مرغ ماده بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می‌باشد بخصوص این که مادران باردار به هنگام بارداری و در هنگامی که جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است.

٦) ماست:
آیا می‌دانید یک پیاله ماست دارای امگا ٣ و دی اچ ای می‌باشد. امگا ٣ و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می‌باشند. اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند، تاثیر بسیاری را بر روی رشد او می‌گذارد.

٧) انبه:
این میوه ماده دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید می‌باشد. با این که میوه چرب است و دارای بافت‌های چربی می‌باشد اما باعث می‌شود که گردش خون تسریع یابد. هنگامی که گردش خون سریع‌تر شود باعث می‌شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است.

٨) سیب زمینی:
محققان استرالیایی به تازگی دریافته‌اند که موادی مانند کربوهیدرات‌های، که به وفور در سیب زمنی یافت می‌شوند باعث تقویت حافظه می‌شوند.

٩) ماهی:
ماهی نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سریع‌تر سلول‌های مغز می‌شود. در نتیجه باعث تقویت حافظه می‌شود. ماهی برای عارضه قلبی نیز مفید است.

١٠) شکلات:
شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می‌شود، البته بهتر است شکلات‌هایی که تلخ هستند و یا شکلات‌هایی را که حاوی شیر باشند را مصرف کنید.
 

 
 
خبر نامه کیلیک کنید"> جهت عضویت در گروه وارسال <a style=خبر نامه کیلیک کنید" />
خبر نامه کیلیک کنید"> جهت عضویت در گروه وارسال <a style=خبر نامه کیلیک کنید" />

مطالب مرتبط


  • آهنگ برای زنگ موبایل
  • بلک لیست برای nokia n900
  • همراه بانک تمامی بانکها برای اندروید جاوا سیمبیان و لمسی
  • هه لپرکی شاد برای دوست داران رقص کردی
  • جایی برای غرور وجود ندارد.....هرگز
  • تذکرهایی برای جداسازی به روش آبی


  • امتیاز بدهید :

    | امتیاز : 4
    موضوع : | بازدید : 92
    برچسب ها : ,

    تاريخ : يکشنبه 5 آبان 1392 | 13:28 | نویسنده : arash |
  • عکس
  • استاندارد