تمرین فوق برنامه بوکس

ساخت وبلاگ

تمرینات دوره ای بوکس

استفاده از وقت و امکانات کم و کاهش افرادی که در یک زمان میباید مورد توجه قرار گیرند.

اهدف: تمرین اینتروال، بهبود استقامت

زمان: 1ساعت

تجهیزات مورد نیاز: قیف، دستکش بوکس، میت 



[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...] rt50...
ما را در سایت rt50 دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : arash ababa بازدید : 185 تاريخ : يکشنبه 28 مهر 1392 ساعت: 1:14